Σεμινάριο: «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου»

Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Δήμου Περιστερίου «Οδοιπορικό» υλοποίησε ακόμα έναν κύκλο σεμιναρίων «Μαθαίνω να διαχειρίζομαι το άγχος μου», τους μήνες Οκτώβριο-Νοέμβριο 2013. Το σεμινάριο πραγματοποιήθηκε στο χώρο του Οδοιπορικού (Κρυστάλλη 49, Περιστέρι), και αποτελούνταν από 4 συναντήσεις διάρκειας 10 ωρών.


Εισηγήτρια και συντονίστρια της ομάδας ήταν η κα Κέλλυ Σταυροπούλου, Ψυχολόγος Υγείας MSc, μέλος της Επιστημονικής Ομάδας του Οδοιπορικού.

Στο Σεμινάριο αυτό οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνουν και εκφράζουν το στρες μέσα από μια σειρά διαλέξεων και βιωματικών ασκήσεων. Οι συμμετέχοντες έδηξαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τους τρόπους μείωσης του άγχους και την υιοθέτηση θετικής στάσης απέναντι στους αγχογόνους παράγοντες, καθώς και τη σημασία βελτίωσης των προσωπικών τους δεξιοτήτων για την επίλυση προβλημάτων, και διαχείρισης χρόνου.

Εξαιρετικά αποτελεσματική αποδείχθηκε η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης ως προς την αύξηση της συγκέντρωσης και την μείωση του έντονου άγχους.
Εντυπωσιακό ήταν το ενδιαφέρον των Δημοτών μας για τη συμμετοχή τους στο σεμινάριο. Το «Οδοιπορικό» στην προσπάθειά του να καλύψει το αίτημα του κόσμου, συνεχίζει με νέο κύκλο σεμιναρίου που θα ξεκινήσει τον Φεβρουάριο του 2014.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δράσεις του Κέντρου Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Δήμου Περιστερίου ¨Οδοιπορικό¨, μπορείτε να απευθυνθείτε στο τηλ. 210-5786888, Δευτέρα - Παρασκευή 9.00-14.00 και στο email: kp.odiporiko@yahoo.gr